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Belleza y bienestar, Portada

Enero… ¿y ahora qué?

Ya nos tomamos las uvas de la suerte y hemos entrado de pleno en el 2017. Comenzamos a plantearnos los propósitos del nuevo año. Entre ellos tenemos, cómo no, cuidar nuestra alimentación. Si miramos en la web, encontramos millones de consejos de cómo perder rápidamente los kilos recuperados: batidos detox, zumos milagrosos o alimentos devora-grasas.

No digo que esto no funcione, por supuesto que no; lo que propongo es algo diferente. La idea es hacer un cambio de hábitos definitivo, para que este propósito de cuidar nuestra alimentación, lo tengamos que hacer sólo una vez.

Las cosas que realmente valen la pena, cuestan esfuerzo. No hay píldoras milagrosas, no se puede comer de todo, cuando nos apetezca o en cualquier momento. Como en otros aspectos de nuestra vida, existen una serie de reglas que debemos cumplir.

Así que mentalízate, propóntelo, y da el paso.

¿Necesitas algunos  pequeños consejos antes de ponerte a dieta?

  1. Tómatelo con calma.
  2. Plantéate pequeños objetivos a corto plazo.
  3. Di adiós a las golosinas y bollería, tanto industrial como artesanal.
  4. Añade color a tu dieta, elige alimentos de colores variados.
  5. Muévete, aumenta tu gasto metabólico.
  6. Mantén una actitud positiva, y sobre todo ¡no te estreses!

Si necesitas algún consejo más, ¡ya sabes donde encontrarme, en www.dddieta.com!

DdDieta, asesoramiento nutricional

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