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Belleza y Salud

Esta etiqueta está asociada a 62 entradas

El azúcar, tu peor enemigo

Durante mucho tiempo se ha considerado a la grasa, como la responsable de todos los males relacionados con la obesidad. Conozco personas obesas, que no aliñan las ensaladas, “vaporizan” con aceite de oliva los alimentos antes de asarlos, cuentan las cucharadas de aceite que consumen durante el día, toman leches y yogures desnatados y quesos … Sigue leyendo

Alimentos para combatir la ansiedad

El estrés y la ansiedad, son característicos de la sociedad en qué vivimos. El volumen de trabajo,  las cargas familiares, la presión social por estar físicamente en forma y ser intelectualmente competitivos, hace que nuestros niveles de ansiedad se incrementen día a día. Las emociones determinan en buena medida nuestra actitud ante la comida. Es … Sigue leyendo

Qué hacer cuando ya no queda tiempo

Al contrario de lo que recomienda el refranero popular, la mayor parte de las veces dejamos las cosas para mañana. Así, resulta que un día nos levantamos y comprobamos que hace calor, que tenemos que guardar la ropa de invierno y preparar la de verano, y que esos kilos de más que queríamos haber bajado … Sigue leyendo

La dieta en los hoteles

Comienza el buen tiempo. Puentes, escapadas de fin de semana o incluso, ya las vacaciones de verano reservadas. Hace unos meses, ya escribí un post similar, y creo que es conveniente volver a repasar las opciones que tenemos para esos días de descanso. Las preguntas pueden ser varias: ¿cómo hacer dieta en un hotel? o … Sigue leyendo

¡Ponerse a dieta… sin cometer errores!

Llega el verano. Es ahora, cuando usamos menos ropa, cuando nos damos cuenta de los estragos que han causado los excesos del invierno. Entramos en modo pánico y nos entra la prisa. En estos momentos cometemos muchos errores.  A continuación te comento algunos de los más comunes al ponernos a dieta. *Eliminar las grasas: Eliminamos … Sigue leyendo

¡No me gustan las verduras!

Recuerdo un comentario que me hicieron hace tiempo: “¿Sabes?, a mí es que lo de comer paisaje no me va”. Escucho frases similares con mucha frecuencia.  Es habitual que a los niños les guste más la carne que el pescado y  prefieran alimentos con alto contenido en hidratos de carbono, como la pasta, el pan … Sigue leyendo

La enfermiza cultura de la salud

El 6 de mayo de 2015, cambié de canal debido a una pausa publicitaria y empecé a ver “El hormiguero”. Al poco tiempo de cambiar, aparece en la pantalla Pilar Rubio, que dice dar consejos “saludables”, como el de una actriz famosa que realiza ejercicios mientras se cepilla los dientes. Por otro lado, cuenta que ella … Sigue leyendo

¡Alimenta tus huesos!

Cuando  estamos sanos, se nota por fuera, pero también por dentro. Si nos alimentamos bien, no sólo estaremos consiguiendo un peso y un porcentaje de grasa equilibrados, estaremos consiguiendo un contenido en masa magra apropiado, y además tendremos unos huesos fuertes y sanos. ¿Qué alimentos de la dieta fortalecen nuestra estructura ósea? Existen algunos aminoácidos, como … Sigue leyendo

ExpoCoaching, una ventana abierta al desarrollo humano

“Una ventana abierta al desarrollo humano. Un evento creado para ti, pensado para todos” es el lema de la segunda edición de ExpoCoaching, que se celebra durante todo el fin de semana en el Palacio Municipal de Congresos. Las previsiones apuntan a que más de 2.000 personas visitarán esta feria sobre el coaching y la … Sigue leyendo

¡Hoy toca fútbol!

Si no es la Champions, la Liga o la Uefa son la pretemporada, los torneos de verano, etc. En cualquiera de los casos, fútbol. No ocurre siempre, pero en muchas de estas ocasiones, vienen los amigos a casa, disfrutamos en pareja, o vamos a una cafetería a verlo. ¿Lo habitual? Pues cervecitas, unas patatas fritas, … Sigue leyendo

Cómo hacer dieta en un hotel

Tenemos la Semana Santa prácticamente encima. Ya tenemos la reserva del hotelito al que vamos a descansar durante cuatro días. Pero,  ¿cómo llevar la dieta durante esos días? El objetivo, no será el mismo que el que mantenemos mientras estamos a dieta en casa. Nuestro objetivo para las vacaciones será no engordar. ¿Cómo alcanzarlo si … Sigue leyendo

The Circular Project Shop: la moda que quiere el planeta

Paloma García, fundadora de la marca de ropa sostenible El Sinvivir, ha dado un paso más y ha abierto en Ventura Rodríguez 22 The Circular Project Shop, la primera tienda “slow fashion” de Madrid, inaugurada el 19 de diciembre de 2014. En ella, no solo encontrarás moda ética de varias marcas, sino que también tendrás … Sigue leyendo

Un mundo feliz

He tomado prestado el título del libro de Aldous Huxley para este artículo, porque, en el momento actual, el mensaje que se nos da es que tenemos que ser felices, y que esto se logra a través de no tener ninguna emoción ni sentimiento negativo. Así, la infelicidad, el cansancio, el dolor, o cualquier otra … Sigue leyendo

¡No tengo tiempo de hacer deporte!

Es cierto que muchas veces resulta prácticamente imposible sacar un hueco en nuestra rutina diaria, para ir al gimnasio, ir a una zona donde poder correr, practicar pádel o jugar al tenis. ¿Por qué? Pues porque la mayor parte de las veces, no es sólo el tiempo que empleamos en el deporte. El lugar donde … Sigue leyendo

El brócoli, un “superalimento”

En esta ocasión me gustaría hablaros de un alimento que me encanta, el brócoli. El brócoli es un alimento de gran riqueza en nutrientes: Tiene propiedades anticancerígenas, potenciadas por su alto contenido en vitaminas, aminoácidos y minerales. Nos ayuda a detoxificar el organismo por su contenido en antioxidantes. Además de en betacaroteno, es rico en … Sigue leyendo

Regalos de boda inspiradores

¿Te vas a casar? ¿Planeas un bautizo? ¿O simplemente estás de celebración? Inspirazzione Madrid, en calle de Toledo 102, te pone fácil la búsqueda de regalos para los días más felices de tu vida: en su tienda encontrarás jabones de lo más apetecibles, cosméticos innovadores, perfumes para toda la familia y mucho mimo para ti y … Sigue leyendo

Adelgazar es fácil… si sabes cómo

En el 90% de los casos me encuentro con que las personas que padecen sobrepeso, comen poco y mal. Suelen ser personas sedentarias, que apenas se mueven debido a su carga laboral o personal. Comen cualquier cosa en un hueco, se mantienen casi todo el día con dos bocados, y cuando llega la noche, se … Sigue leyendo

El Pan

El pan pertenece, por su sencillez, por su precio y por su composición, a ese grupo de alimentos que constituyen la base de la alimentación. Es un alimento rico sobre todo en hidratos de carbono complejos, apenas tiene grasa y es una buena fuente de vitaminas del grupo B y minerales. Es necesario, no obstante, … Sigue leyendo

Prepárate para la Semana Santa

¡Que la Semana Santa no te pille por sorpresa! No esperes a última hora y prepárate para el buen tiempo. Aprovecha esta nueva promoción. Desde el 1 de febrero hasta el 27 de marzo, presentando este cupón obtendrás un descuento del 20% en primeras citas en DdDieta. Aprovecha esta oportunidad para iniciar tus vacaciones con … Sigue leyendo

Operación Semana Santa saludable en marcha

Nuestra querida colaboradora la Dra. María Vega, experta nutricionista de DdDieta, no quiere que nos pille el toro con la operación Semana Santa y desde el 1 de febrero nos invita a validar este cupón descuento del 20% en nuestra primera cita en su consulta. ¡No dejes para mañana los cuidados que puedes darte hoy! Sólo … Sigue leyendo

Estimulación cognitiva: remedio para la mejora de la calidad de vida

Pilar Colis. de Clínica PCH (www.clinicapch.com), sita en Paseo de las Acacias 56, nos desvela a continuación las aplicaciones de la estimulación cognitiva para la mejora de la calidad de vida. Para que lo entendamos todos, ¿qué es la estimulación cognitiva? Entendemos por estimulación cognitiva todas aquellas intervenciones destinadas a prevenir, rehabilitar y  mantener los … Sigue leyendo

La artrosis

La artrosis es una enfermedad degenerativa del cartílago que aparece a medida que envejecemos. Sus efectos van desde el dolor, hasta la hinchazón y deformación de las estructuras óseas, pudiendo afectar a todo el cuerpo: dedos, muñecas, manos, pies, columna, cadera, etc. No distingue de edades, ya que en algunos casos, puede aparecer a edades … Sigue leyendo

La cara, espejo del alma

La cara es el espejo del alma. ¿Cuántas veces habremos oído esa expresión? La alimentación, los hábitos de vida y el estado de ánimo influyen en la apariencia de nuestro rostro. Si comemos de forma incorrecta, descansamos poco, estamos tristes o deprimidos, nuestra imagen será fiel reflejo de la realidad que vivimos. Con esto no … Sigue leyendo

¡Feliz Navidad…! Pero, ¿qué hago con la dieta?

Hay determinadas fechas que no parecen ser las mejores para iniciar una dieta: Navidad, Semana Santa, las vacaciones, los viernes… Personalmente pienso que cualquier momento es estupendo. Los problemas de sobrepeso se producen precisamente porque en muchas ocasiones recurrimos al “ un día es un día”. En concreto, los fines de semana, que incluyen viernes, sábado y … Sigue leyendo

Nace The Circular Project Shop, el primer espacio multimarca de Moda Sostenible en Madrid

Abre sus puertas en Madrid THE CIRCULAR PROJECT SHOP una tienda exclusivamente centrada en la Moda Sostenible y Ética, destinada a favorecerla y fomentarla. Será la primera tienda de la ciudad especializada solo en marcas sostenibles y cuyo principal objetivo es ofrecer al cliente un producto que haya tenido en cuenta en todo su proceso de … Sigue leyendo

Entre horas

¿A Quién no le ha “rugido” el estómago a media mañana en medio de una reunión, o incluso ya pasadas las seis de la tarde en el despacho? Ese ruido se escucha cuando tenemos el aparato digestivo vacío. Es una señal que nos indica que debemos comer. ¿Qué comemos en esos momentos si nos da … Sigue leyendo

DdDieta te regala una cita. ¡Que la Navidad no te pese!

¡Llega La Navidad!! Pronto comenzarán estas entrañables fiestas: volver a reunirnos con los amigos, las cenas de empresa, las comidas familiares… En estas fechas solemos aumentar de media entre dos y cuatro kilos de peso. ¿Quieres formar parte de esta estadística o prefieres pertenecer a ese pequeño porcentaje de la población que mantiene su peso … Sigue leyendo

El desayuno. Opciones saludables

La teoría, más o menos, la conocemos todos. Pero ¿cuáles son las mejores opciones para empezar el día de una forma saludable? La comida más importante del día es el desayuno. Como alimentos líquidos podemos tomar café con leche, té o infusiones, evitando endulzarlos en exceso. Si es posible, en caso de consumir zumos envasados, … Sigue leyendo

Tu salud en buenas manos: no te pierdas los consejos de la Dra. María Vega

En #DiarioArganzuela contamos con nueva colaboradora: la Dra. María Vega, experta en asesoramiento nutricional y recientemente afincada en el barrio. Periódicamente irá publicando en su columna los trucos y consejos para cuidarnos por dentro y estar más saludables y atractivos. Para más información sobre todo de lo que es capaz, http://www.dddieta.com. Si aún no has leído … Sigue leyendo

El cambio de hábitos

De la misma manera que nos esmeramos en hacer bien nuestro trabajo, en cuidar de las personas que queremos, en mantener ordenadas nuestras cosas, etc., deberíamos cuidar de nuestro cuerpo. Tener unos hábitos de vida saludables nos ayuda a estar sanos y fuertes.  A continuación te comentaré algunas costumbres que puedes incorporar en tus rutinas … Sigue leyendo

DdDieta, Asesoramiento Nutricional: ahorra un 50%.

Si tienes sobrepeso, si te duelen las articulaciones, si quieres mejorar tu estado vital y energético, si te sientes cansado y sin energía. Te ofrezco el asesoramiento nutricional personalizado que necesitas para sentirte mejor. Aprenderás a comer bien, y no volverás a tener problemas de sobrepeso si sigues mis consejos. Durante todo el mes de … Sigue leyendo

¿Qué tipos de alimentos debemos consumir para tener una dieta equilibrada?

En el amplio sentido de la palabra, dieta significa “conjunto de sustancias que normalmente se ingieren como alimento”. La dieta es fundamental en nuestra vida, pues los alimentos que comemos son necesarios para mantener la estructura ósea que nos sostiene; para fabricar el músculo, que nos permite la movilidad y el desplazamiento; y en definitiva, … Sigue leyendo

Jornada de puertas abiertas en Iraga

Farmacia Bernat: cuida de ti

La Farmacia Bernat en el Paseo de las Delicias 72 hace lo que muchas, pero hay algo que hace especialmente bien: cuida de los vecinos. Un lugar donde tratar patologías pero también un centro integrado del bienestar donde lo importante eres tú. No sólo dispensan medicamentos, sino que también ofrecen: La mejor de sus sonrisas. Dermocosmética. … Sigue leyendo

Escuela del Cambio planea sábados diferentes. ¡Sígueles!

El sábado 11 de octubre la Escuela del Cambio Madrid organizó una salida al aire libre por los senderos del Pardo, Mingorrubio, donde los alumnos pudieron relajarse disfrutando de sus vistas y actividades diversas: entre ellas, Tai Chi, Chi Kung, meditación, yoga… Y, por último, una comida  en su centro donde compartir lo vivido. También hubo juegos … Sigue leyendo

Acerca de la ansiedad

Se habla mucho sobre la ansiedad, normalmente de forma negativa. La gente quiere eliminarla y no volver a tener ansiedad nunca. Pero ¿eso sería bueno? Imaginemos por un momento a una persona que no tuviera nada de ansiedad ante un examen, una entrevista de trabajo o cualquier reto, pues no estudiaría, no se prepararía, le … Sigue leyendo

Contra los piojos, el árbol del té, un remedio natural

Con la vuelta al colegio regresa la pesadilla de casi todos los padres con niños en edad escolar, esos pequeños parásitos conocidos como piojos. Desde Inspirazzione Madrid (en calle Toledo 102) nos recomiendan utilizar un remedio natural sin pesticidas para prevenirlos: el aceite del árbol del té. ¿Qué es? El aceite del árbol de té se … Sigue leyendo

Amy’s Touch: complementos perfectos para regalar y regalarse

Amy, una treintañera soñadora, amante del diseño y la moda y excelente comunicadora es la artífice de Amy’s Touch: una marca de complementos divertidos y actuales con los que deslumbrar cada día. Perfectos para regalar y regalarse. ¡Incluso puedes personalizarlos! Asidua a la Cantina, Amy nos cuenta que lo que empezó como un hobby, ha … Sigue leyendo

Curso intensivo de iniciación a la joyería

Maratón de Manicura Solidaria en Centro Comercial Príncipe Pío

El sábado 19, desde las 10,00 horas y hasta las 20,00, tendrá lugar la I Maratón de Manicura Solidaria  en el Centro Comercial Príncipe Pío, organizado por Essie y la Fundación Cris contra el Cáncer. Por un donativo voluntario a partir de 5 euros, profesionales de distintos salones de Madrid te harán la manicura con … Sigue leyendo

Triatlón popular SERTRI

El lago de la Casa de Campo de Madrid acogerá mañana sábado 4 la cuarta edición del triatlón popular SERTRI, que pretende concienciar a la población sobre la enfermedad rara Síndrome de Williams.

¿Por qué tenemos que oxigenar la piel después del verano?

Iraga nos responde: La piel sufre un proceso de queratinización cada veintiún días, de manera natural e imperceptible cambiamos la capa más superficial de la piel. En este proceso siempre quedan zonas en los que no se desprenden todas las células, dejándonos una sensación de aspereza, rugosidad, opacidad… Si a esto le unimos el exceso de producto … Sigue leyendo

¿Alzheimer? ¿Parkinson?… Y después del diagnóstico, ¿qué?

A lo largo de mi trayectoria profesional en el campo de cuidados a personas mayores, he escuchado en muchas ocasiones la misma pregunta: ¿y ahora qué? Generalmente llega después del diagnóstico y lleva implícitas muchas cuestiones y una dosis de desesperanza, miedo y angustia. Entre las cuestiones que generalmente engloba, está la duda de la … Sigue leyendo

El 3 de octubre, Noa Acacias tira la casa por la ventana

Vuelven las joranadas de puertas abiertas de Noa Acacias. En la fiesta del viernes 3 de octubre… ¡Noa Acacias tira la casa por la ventana! Revisión facial postvacacional: tratamiento de 30 minutos gratuito y -20% en cosmética facial. Aplicación de volumen con extensiones de pestañas: con el -50%, 15 euros. Maquillaje exprés: con el -50%, 17,50 euros. Volumen de pestañas y maquillaje exprés: 30 euros. … Sigue leyendo

El Almacén del Té nos desea un otoño calentito

El Almacén del Té inaugura el otoño con descuentos en sus tés e infusiones a granel, para asegurarse de que pasamos la estación calentitos y llenos de energía. ¡Hazte con ellos en calle Embajadores, 46! A partir de 250 gramos, un 10% de descuento. A partir de 500 gramos, un 15% de descuento. A partir … Sigue leyendo

¿Comprar y regalar tiempo? Sí, ahora puedes

Yo Me Encargo (www.yomeencargo.es) es una iniciativa laboral de 4 jóvenes universitarios madrileños que se han propuesto trabajar facilitando la vida a la gente. ¿Quieres organizar una cena especial y al detalle y no gastarte un riñón?, ¿Hace cuánto que quieres sincronizar tus dispositivos electrónicos?, ¿no te gustaría un asistente personal que esté pendiente de cuándo salen las … Sigue leyendo

Juntos, Puedes ofrece apoyo especializado a personas mayores y su familia

Juntos, Puedes es un proyecto dirigido a personas mayores y familiares que arrancó en diciembre de 2013 y a través del cual su fundador, Antón Pérez, y sus colaboradores intervienen con personas que viven en la Comunidad de Madrid. MISIÓN Desde Juntos, Puedes ofrecen servicios especializados a domicilio, diseñados en clave dinámica, permeables a las necesidades y personalizados. … Sigue leyendo

Mima tu corazón

En Príncipe Pío, hoy de 11:00 a 14:00 y de 17:00 a 20:00. Sigue leyendo

La pasarela en tu barrio

El diseñador de moda Rubén Reyes, de Vitoria, ha establecido su estudio en la calle Yeserías. Bien joven, a los diecisiete, le picó el gusanillo de la moda y, poco a poco, su carrera de modelo ha ido dándole paso a su faceta de diseñador. Actualmente está considerado el diseñador revelación en la pasarela de moda … Sigue leyendo

¿Estás en las nubes? ¡Demuéstralo!

Si te gusta soñar, desconectar, relativizar, crear… Entonces, ¡estás en las nubes! Y para dejarlo bien clarito, ¿qué mejor que las camisetas de La Cosmonauta? Camisetas serigrafiadas artesanalmente e inspiradas en el día a día, en los niños, en tu niño interior. ¡Y creadas por diseñadores de pro! Prendas sencillas, útiles, suaves, transpirables y ecológicas a precios decentes. ¡Ya … Sigue leyendo

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Asesoramiento nutricional.

Paula Coto Translations

http://www.paulacototranslations.wordpress.com/

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