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Navidad

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Trucos para evitar comer de más en las comidas navideñas

Se acerca el invierno, y con él, uno de sus mayores peligros: ¡las fiestas navideñas! Llegados a estas fechas desde el punto de vista de la alimentación, podemos mantener dos posturas diferentes : 1. Intento controlarme o 2. Ya… si eso, en enero me pongo. Personalmente, creo que tiene mejores resultados la primera de ellas. … Sigue leyendo

Entre fiestas… ¡compensa!

Este año las fiestas de Navidad tienen una cosa buena y es que caen en fin de semana, lo que augura que el peso medio que cogeremos en estos quince días estará entre uno y dos kilos, casi la mitad de lo que suele ser habitual. Así que si quieres puedes compensar bastante entre semana … Sigue leyendo

Cómo evitar subir de peso en Navidad

La Navidad está a la vuelta de la esquina ¡cómo pasa el tiempo! De nuevo, tenemos esa sensación de no saber exactamente cómo nuestro cuerpo llegará a enero. ¿Quieres evitar subir de peso en Navidad? Evitar el ayuno. Una de las cosas que solemos hacer es que como pensamos pegarnos un atracón en Nochebuena, entonces … Sigue leyendo

Ponerse a dieta antes de Navidad, ¿sí o no?

Todos los años por estas fechas, el mismo dilema: ¿me pongo a dieta ahora, o espero a que pasen las navidades? A priori, la respuesta de la gran mayoría es: ¡mejor empiezo después,… total, me la voy a saltar! Sin embargo, la opción ideal no es precisamente esa, puesto que te vas a saltar la … Sigue leyendo

¡Prepárate para las fiestas navideñas!

En Navidad, ya se sabe, cenas de empresa, de antiguos compañeros de la universidad, la cena del grupo de amigos, aparte claro de la cena de Nochebuena y de Nochevieja… En un corto periodo de tiempo, tenemos muchos compromisos sociales y familiares que pueden hacer mella en nuestra talla. Estas son fechas de excesos y … Sigue leyendo

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Asesoramiento nutricional.

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